¿que es el preyoga?
El preyoga,es una preparación física y mental, que consiste en tres series de psicofisica que se hace después de un calentamiento, estas series se realizan con movimientos dinámico así vamos revitalizando todos los músculos del cuerpo,nervios, tendones y articulaciones.
dota a la columna vertebral de elasticidad y la mantiene joven resistente y armónica.
Ejerce un saludable masaje sobre todas las zonas y órganos del cuerpo mejorando su funcionamiento general, abasteciendo de sangre las distintas partes, y aumentando la capacidad de resistencia del mismo y desarrollando el sentido del equilibrio.
Es primordial aprender a respirar para realizar toda clase de ejercicios, luego poco a poco se van incorporando las posturas de yoga, que son posturas estáticas.
